✔️ Անվտանգության հիմնական խորհուրդներ
- Մշտապես եղեք ուշադիր և գնահատեք ձեր շրջապատում տեղի ունեցող իրավիճակները։
- Խուսափեք մութ, մեկուսացված և քիչ անցանելի վայրերով տեղաշարժվելուց։
- Նախընտրեք մարդաշատ, լուսավորված և անվտանգ տարածքներ։
- Հասարակական վայրերում վերահսկեք ձեր անձնական իրերը, մի թողեք դրանք առանց հսկողության։
- Սոցիալական ցանցերում մի հրապարակեք ձեր գտնվելու վայրը կամ ծրագրերը իրական ժամանակում։
- Խուսափեք անծանոթների հետ կասկածելի շփումներից և առաջարկներից։
- Բնակարան մուտք գործելիս կամ ավտոմեքենա նստելիս ստուգեք շրջակայքը՝ համոզվելու համար, որ վտանգ չկա։
- Անձնական և ֆինանսական տվյալները մի տրամադրեք անծանոթ անձանց։
- Կասկածելի իրավիճակներում մի շտապեք որոշումներ կայացնել, կիրառեք քննադատական մոտեցում։
✔️ Հոգեբանական աջակցություն
Հոգեբանական աջակցությունը կարևոր դեր ունի անձի հոգեկան առողջության վերականգնման և սթրեսային իրավիճակների հաղթահարման գործընթացում։
- Դժվար իրավիճակներում անհրաժեշտ է չմնալ միայնակ, այլ դիմել վստահելի անձանց կամ մասնագետների օգնությանը։
- Ձեր զգացմունքների և ապրումների մասին խոսելը կարող է օգնել նվազեցնելու լարվածությունն ու անհանգստությունը։
- Անհրաժեշտության դեպքում դիմեք հոգեբանի կամ համապատասխան մասնագիտական ծառայությունների։
⚖️ Իրավունքների պաշտպանության ապահովում
📞 Ձեր իրավունքների պաշտպանության համար անհրաժեշտության դեպքում դիմեք իրավապահ մարմիններին կամ զանգահարեք 112 օպերատիվ կառավարման կենտրոն՝ համապատասխան աջակցություն և արձագանք ստանալու համար։